본 콘텐츠는 정보 제공만을 목적으로 합니다. 의학적 진단이나 조언이 필요한 경우 반드시 의료 전문가와 상담하십시오. 응급 상황 발생 시 즉시 911로 전화하세요.
심신 의학(Mind-Body Medicine)은 뇌, 마음, 신체, 그리고 행동 사이의 상호작용을 과학적으로 활용하여 질병의 근본적인 치유를 지향합니다. 심신 의학 치료법은 명상, 요가, 마음챙김 등 다양한 방법을 통해 신체적 및 정서적 건강을 체계적으로 증진합니다. 이러한 실천법은 현대 의학 체계 내에서 보완·통합 건강 요법(Complementary and integrative)으로서 그 가치를 인정받고 있으며, 표준 의학 치료(Conventional)와 병행하여 환자의 전반적인 회복과 삶의 질을 높이는 데에 기여하고 있습니다.
심신 의학의 기초를 이루는 몇 가지 기술은 신경계와 생리적 건강에 도움이 됩니다:
심신 수련은 표준 의학 치료를 대체하는 것이 아니라 함께 사용되는 보완·통합 건강 요법(complementary and integrative) 치료법입니다. 특정 신체 자세(요가 등)는 기존 부상이나 만성 질환이 있는 개인의 경우 숙련된 지도자의 가이드가 필요할 수 있습니다. 특히 65세 이상 시니어, 골다공증·관절 질환·심장 질환이 있는 분은 시작 전 반드시 의료진과 상담하세요.
*기관을 선택할 때 자격증 및 전문 교육을 확인하세요. NCCIH의 보완 건강 전문가 선택 가이드를 참고하시기 바랍니다.
